今天來做超級簡單的膝關節保健操！
膝蓋痠軟無力、不能蹲、曲伸困難、爬樓梯緩慢，膝蓋老化的各種症狀，除了醫療，也可以利用簡單的保健操，做好膝關節的預防保健！預防醫專加洛桑加參醫師教你簡單的動作，一起每天做！
膝關節保護好，走路免煩惱！活絡膝關節的抱膝運動，坐在椅子上輕鬆簡單做！
台灣人關節退化盛行率15%，約有350萬人飽受關節疼痛之苦，58歲以上長者，每五人中就有一人有關節退化問題。
小針刀助疏通氣血阻滯、恢復動態或靜態平衡
「最適合生長荷爾蒙的運動法」介紹的動作，搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑、打羽毛球等，下半身肌力訓練的效果
運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至增加罹患關節炎的風險，不可不慎！