飲食這樣吃補足8大營養素，建立內在保護網
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智
蘋果富含抗氧化物質—槲皮素（quercetin），屬於類黃酮（flavonoid）的一種，槲皮素有清除體內自由基、抑制脂質過氧化的作用。
屬於多囊痰濕型肥胖的人，除了以上調理的建議，平時一定要搭配運動，才能達到事半功倍的改善效果
糖尿病是現代人常見的慢性病之一，除了按時服藥及定期追蹤，均衡飲食亦是重要的一環。
台灣推估115年老年人口將超過20%，邁入超高齡社會。長者因感覺功能變差，面臨咀嚼、吞嚥能力，腸胃消化功能漸弱等情況，容易衍生營養不良問題。
每十個媽媽 就有一個面臨育哺困擾 每個媽媽都可以親自餵母乳嗎？根據中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師指出，平均100個母親，就有10個左右的媽媽因產後焦慮、先天乳腺發育不良或泌乳激素、賀爾蒙等等影響，導致無法順利哺乳，原本初為母親的喜悅，卻因為無法親自提供寶寶成長母乳的營養來源而困擾。
每天喝3杯果汁，注意糖分攝取可能過多，導致體重增加
疏通肝氣好方法：早上及睡前做腹式呼吸
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好
如果要藉著運動來減肥，一定要配合有氧運動，而且要有專業的運動處方。
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃
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定期檢查，及早揪出大腸息肉！觀察排便，掌握腸道健康
每周吃一鍋，三個月後多4.3 公斤
以菜花米取代白米，雖然在外觀色澤上比較有新鮮感，但因其硬度不若白米，故會缺乏咀嚼感，相對的食物咀嚼過程中的生理產熱現象也會降低。