提到喝咖啡減肥燃脂，大家熟知且經常被討論的是咖啡因這個成分
研究發現，高溫食物容易刺激食道壁，常喝熱湯或熱食，都會增加罹患食道癌的機會
黑糖薑茶排除經血？中醫：不完全正確
優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。
大蒜有助改善腸胃冷痛、消化不良、調節風寒感冒
「早上的水果是金，中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素，都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念，再加上水果看起來是非常健康的食物，因此，不少人習慣把水果當一餐早餐來吃，到底這樣的吃法是否正確？
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。
吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。
建議平均分配三餐食用，勿過度集中在某一餐食用。
中醫看懸浮微粒PM2.5屬「風邪」，即過敏原的一種
早餐多吃蛋、牛奶等高蛋白食物好處多
酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇，酪梨中的抗氧化物質
建議平日應多吃綠色食物養肝，或用小麥、菊花2藥膳茶飲，寧心安神，以緩解症狀。
喝咖啡可能真的有護眼之效，但前提仍要注意「飲用時間」和「攝取劑量」！
紫米的顏色來自於花青素 具有抗氧化功能
無論有沒有抽菸，想要愛護肺部，降低肺癌風險，建議多吃含維生素C、類胡蘿蔔素蔬菜、水果。 加拿大一項流行病學研究發現，無論有沒有抽菸，只要飲食含豐富維生素C、類胡蘿蔔素，可幫助降低肺癌風險。