如果要藉著運動來減肥，一定要配合有氧運動，而且要有專業的運動處方。
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經前症候群症狀纏身、容易疲倦、感冒？可能是氣血虧虛惹禍
定期檢查，及早揪出大腸息肉！觀察排便，掌握腸道健康
每周吃一鍋，三個月後多4.3 公斤
以菜花米取代白米，雖然在外觀色澤上比較有新鮮感，但因其硬度不若白米，故會缺乏咀嚼感，相對的食物咀嚼過程中的生理產熱現象也會降低。
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為幫孩子從小建立正確的護腎觀念，在台灣費森尤斯醫藥公益支持下，由台灣腎臟醫學會、台灣基層透析協會擔任指導單位，並集結知名健康雜誌，共同組成「護腎者聯盟」，推出全台第一本《腎臟超人與小腎豆冒險記》愛腎教育童書。
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