冬天吃鍋進補，潛藏健康危機
經前能不能吃補，建議可以先諮詢專業的中醫師，可别亂補一通。如果經期有特殊變化，好比經血爆量、經期混亂、前後異常出血，在考慮進補調理前，也可先接受超音波檢查，排除是否子宮肌瘤或內膜瘜肉等。
健身也能大吃的超級食物-藍莓
秋轉冬，氣溫越降越低，感冒人數快速增加，醫師不斷囑咐要多喝水以幫助病情好轉，感冒是免疫系統對抗病菌的過程，會產生鼻涕、痰等廢物，增加水分攝取，才能降低鼻涕與痰的濃稠度，方便身體排出，同時也能補足發燒時身體蒸發的水分。
近幾年連續血糖監測CGM興起，能24小時全天候每5分鐘偵測血糖值，在手機APP直接看出血糖高低變化趨勢，甚至醫療院所也能即時遠端掌握糖友血糖變化情形。
糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，包括全穀根莖類、水果、蔬菜、牛奶、蛋白質、堅果；此外，根據相關研究發現，有9種食物是可以幫助血糖穩定，有助糖友控糖。
奶粉食安問題頻傳 跨國生產鏈品質難以把關 近年來食安問題頻傳，2008年中國爆三聚氫氨毒奶粉事件，不只中國本土的品牌出現問題，許多跨國至中國設廠的大型國際品牌也受到汙染。嬰兒以奶為主食，奶粉食安成為父母最為頭疼的問題。
最近冷空氣報到，低溫下探15度，還有短暫陣雨，在這濕濕冷冷的冬天，吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出，吃火鍋除了吃肉、也要吃菜，營養才均衡；但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底，就一直在火鍋中滾，容易讓具有抗癌功效的蘿蔔硫素，全部都流失。
許多人面臨換季期間肌膚困擾，認為自己肌膚過敏，上網一查找卻被許多名詞轟炸，過敏、敏感、敏弱肌到底是什麼？
胸部大小是由母系遺傳所決定，乳房是第二性徵，發育受荷爾蒙影響，而荷爾蒙又受基因影響。後天的補強與中藥調理，可以多少彌補先天不良的因素，但是只限於青春期的女孩才會有效。
整形醫美集團鄒政家醫師說明，30歲後若感覺肌膚鬆垮失去彈性，可依個人脂肪層厚度及老化程度安排電波拉提及音波拉提療程，使肌膚恢復年輕彈潤。
對這些肌膚有深度困擾的朋友們來說，「學習接納自己」是一段最艱辛的路程，除了內在的自我衝擊外，往往還要面對外面陌生人無禮的注視、詢問，甚或輕視、害怕等反應。而在接受醫療的過程中，大都專注在生理功能的恢復上，因此希望以化妝，讓他們打開封閉的心靈，以健康的心態來完美原本外貌的缺口。
李武寬醫師呼籲，類風濕性關節炎非「不治之症」，治療上已有健保給付的生物製劑，可緩解患者關節腫痛問題、並延緩關節變形，大幅提升患者生活品質。
《黃帝內經》中提及:「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。」若是體內正氣虛弱，外感就容易侵犯我們身體，因此民眾平時就要有規律的作息，並且切勿讓自己過度疲勞或是睡眠不足，才能好好養好體內之氣，就較不會受到一點外邪就導致頭痛發作。
郭姵邑醫師提醒，目前新冠疫情緊張，不少民眾會補充提高免疫力的相關營養食品，若有免疫相關疾病的患者，應先跟醫師討論後再使用，避免造成疾病惡化。
若是肝氣鬱結或肝火上炎的患者，則眼睛容易充血或是視力模糊，伴隨眼周肌肉緊繃僵硬，同時也容易產生眼周細紋，如果又加上心火上炎，眼睛還會感到刺痛搔癢。
李士虹醫師呼籲，治療玫瑰斑除了透過口服、外用藥物之外，平時應避免熬夜、日曬、去角質、飲酒、食用辛辣與咖啡因食品來防止玫瑰斑惡化，保養方面應溫和簡單，清潔臉部以冷水沖洗，避免溫熱水刺激肌膚，減少破壞皮膚角質層不做去角質，建立正確的生活飲食與保養習慣，可有效降低及預防玫瑰斑發生。
陳珊霓主任說明，台灣每兩千位就有一位是基因性視網膜退化的患者，在他們的視網膜中，由於感光細胞（桿狀細胞先受到影響）或視網膜色素上皮細胞出現異常，因此可能無法正確或根本無法製造蛋白質，隨著時間的流逝，就會出現視線變黑、模糊的現象，最終可能會失去視力。
醫師表示，病態性肥胖是一種疾病，應該要提高警覺，千萬不要等到身體出現併發症才就醫諮詢。
C肝治療不宜等，延誤治療會導致肝炎、肝硬化、肝癌三部曲病程發展，加劇三高、糖尿病、慢性腎臟病等肝臟外病變，新冠肺炎中重症風險也會攀升。若對治療有任何問題，可直接到醫療院所接受專業醫師建議與處置，才能確保最佳之健康。
想像力是我的超能力
成為逆轉人生的國王
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Q樂萌貓遊樂園園長
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