這當然又是錯誤的謠言！
添加糖是營養界的魔鬼，蔗糖、蜂蜜都上榜。
冬天氣溫下降，心情溫度計也跟著驟降！
提到喝咖啡減肥燃脂，大家熟知且經常被討論的是咖啡因這個成分
研究發現，高溫食物容易刺激食道壁，常喝熱湯或熱食，都會增加罹患食道癌的機會
黑糖薑茶排除經血？中醫：不完全正確
優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益生菌。
大蒜有助改善腸胃冷痛、消化不良、調節風寒感冒
月經來生理痛，就像是個小惡魔，一再糾纏，是許多女性的惡夢
張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…
避開飽和脂肪酸，盡量攝取α-亞麻酸、DHA．EPA、油酸等的不飽和脂肪酸。
亞洲蹲成功關鍵：肌肉的發達程度和關節靈活度
最近Line的朋友群組裡，又在瘋傳一則「熱苦瓜～只殺癌細胞」、「熱的苦瓜水可以救你一輩子」的文章，再度引起熱烈討論，
中醫的理論認為「無痰不作眩」，眩暈常常是痰濕引起，所以月經來時頭暈的狀況會特別明顯。
體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣刺激的食物。
一般來說，會讓血糖快速上升的情況，就是GI值較高的食物，例如：攝取過多精緻的美食，或是液體化的澱粉，在瞬間進入腸胃道時，就很快會進入血液，
對多數人而言，它是很神秘的病，也常常會被誤診為足底筋膜炎，可是它與足底筋膜炎的症狀卻不盡相同
千萬不要等生病了才排毒，平時就需要有防毒與排毒觀念，而一個良好的平日排毒計畫，要具備乾淨的生活及飲食基本標準。
很多人並沒有依照生酮營養比例來吃，吃了兩週沒效果就認為生酮飲食對自己無效！殊不知這種吃法等於「從來沒吃過生酮飲食」，甚至「根本不認識生酮飲食」。
鹽不單單是生物體內的主要成分，更是身體裡的必需要素，對於維持體內的離子平衡，以及神經系統的傳遞運作，皆有十分重要的功能
保健資訊的發燒話題
享受生活，想瘦健康
Nutrition and food
專業、即時、樂活
To see the life
Q樂萌貓遊樂園園長