冬天吃鍋進補,潛藏健康危機
經前能不能吃補,建議可以先諮詢專業的中醫師,可别亂補一通。如果經期有特殊變化,好比經血爆量、經期混亂、前後異常出血,在考慮進補調理前,也可先接受超音波檢查,排除是否子宮肌瘤或內膜瘜肉等。
健身也能大吃的超級食物-藍莓
秋轉冬,氣溫越降越低,感冒人數快速增加,醫師不斷囑咐要多喝水以幫助病情好轉,感冒是免疫系統對抗病菌的過程,會產生鼻涕、痰等廢物,增加水分攝取,才能降低鼻涕與痰的濃稠度,方便身體排出,同時也能補足發燒時身體蒸發的水分。
近幾年連續血糖監測CGM興起,能24小時全天候每5分鐘偵測血糖值,在手機APP直接看出血糖高低變化趨勢,甚至醫療院所也能即時遠端掌握糖友血糖變化情形。
糖尿病人除了用藥控制血糖之外,飲食也很重要!糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物,包括全穀根莖類、水果、蔬菜、牛奶、蛋白質、堅果;此外,根據相關研究發現,有9種食物是可以幫助血糖穩定,有助糖友控糖。
奶粉食安問題頻傳 跨國生產鏈品質難以把關 近年來食安問題頻傳,2008年中國爆三聚氫氨毒奶粉事件,不只中國本土的品牌出現問題,許多跨國至中國設廠的大型國際品牌也受到汙染。嬰兒以奶為主食,奶粉食安成為父母最為頭疼的問題。
最近冷空氣報到,低溫下探15度,還有短暫陣雨,在這濕濕冷冷的冬天,吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出,吃火鍋除了吃肉、也要吃菜,營養才均衡;但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底,就一直在火鍋中滾,容易讓具有抗癌功效的蘿蔔硫素,全部都流失。
許多人面臨換季期間肌膚困擾,認為自己肌膚過敏,上網一查找卻被許多名詞轟炸,過敏、敏感、敏弱肌到底是什麼?
胸部大小是由母系遺傳所決定,乳房是第二性徵,發育受荷爾蒙影響,而荷爾蒙又受基因影響。後天的補強與中藥調理,可以多少彌補先天不良的因素,但是只限於青春期的女孩才會有效。
整形醫美集團鄒政家醫師說明,30歲後若感覺肌膚鬆垮失去彈性,可依個人脂肪層厚度及老化程度安排電波拉提及音波拉提療程,使肌膚恢復年輕彈潤。
對這些肌膚有深度困擾的朋友們來說,「學習接納自己」是一段最艱辛的路程,除了內在的自我衝擊外,往往還要面對外面陌生人無禮的注視、詢問,甚或輕視、害怕等反應。而在接受醫療的過程中,大都專注在生理功能的恢復上,因此希望以化妝,讓他們打開封閉的心靈,以健康的心態來完美原本外貌的缺口。
李武寬醫師呼籲,類風濕性關節炎非「不治之症」,治療上已有健保給付的生物製劑,可緩解患者關節腫痛問題、並延緩關節變形,大幅提升患者生活品質。
《黃帝內經》中提及:「正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。」若是體內正氣虛弱,外感就容易侵犯我們身體,因此民眾平時就要有規律的作息,並且切勿讓自己過度疲勞或是睡眠不足,才能好好養好體內之氣,就較不會受到一點外邪就導致頭痛發作。
郭姵邑醫師提醒,目前新冠疫情緊張,不少民眾會補充提高免疫力的相關營養食品,若有免疫相關疾病的患者,應先跟醫師討論後再使用,避免造成疾病惡化。
若是肝氣鬱結或肝火上炎的患者,則眼睛容易充血或是視力模糊,伴隨眼周肌肉緊繃僵硬,同時也容易產生眼周細紋,如果又加上心火上炎,眼睛還會感到刺痛搔癢。
李士虹醫師呼籲,治療玫瑰斑除了透過口服、外用藥物之外,平時應避免熬夜、日曬、去角質、飲酒、食用辛辣與咖啡因食品來防止玫瑰斑惡化,保養方面應溫和簡單,清潔臉部以冷水沖洗,避免溫熱水刺激肌膚,減少破壞皮膚角質層不做去角質,建立正確的生活飲食與保養習慣,可有效降低及預防玫瑰斑發生。
陳珊霓主任說明,台灣每兩千位就有一位是基因性視網膜退化的患者,在他們的視網膜中,由於感光細胞(桿狀細胞先受到影響)或視網膜色素上皮細胞出現異常,因此可能無法正確或根本無法製造蛋白質,隨著時間的流逝,就會出現視線變黑、模糊的現象,最終可能會失去視力。
醫師表示,病態性肥胖是一種疾病,應該要提高警覺,千萬不要等到身體出現併發症才就醫諮詢。
C肝治療不宜等,延誤治療會導致肝炎、肝硬化、肝癌三部曲病程發展,加劇三高、糖尿病、慢性腎臟病等肝臟外病變,新冠肺炎中重症風險也會攀升。若對治療有任何問題,可直接到醫療院所接受專業醫師建議與處置,才能確保最佳之健康。
想像力是我的超能力
成為逆轉人生的國王
Nutrition and food
To see the life
Q樂萌貓遊樂園園長
女人幫 幫女人