雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。
天然白虎湯！西瓜連皮吃，消暑解熱更給力
逆轉脂肪肝不能只顧肝 維持腸道健康也很重要
中醫師建議3錦囊，可避免燥熱上火。
身處一年兩獲的產米大國，新鮮好米隨手可得
近年來，生酮飲食非常夯，主要是因為有人以此做為減肥方法；殊不知，生酮飲食原本是用來治療癲癇病童。小兒神經科醫師並指出，以生酮飲食來治療癲?，會有很多副作用及禁忌，病童往往不易配合，通常都是藥物控制不好時才會採用。
別小看脂肪肝危害！
沒有喝咖啡無法做事，小心咖啡因中毒
對於「美容覺」一詞，無論男女，幾乎每個人都聽過，但人真的可以越睡越美麗嗎？
營養師蘇妍臣指出，游泳前、後都可以吃東西，但是要看個人設定的運動量及體重控制目標，
運動後補充蛋白質：增加肌肉質量或延緩肌肉衰退
適當吃些容易消化的粥類，而且，天熱吃涼拌菜時，適當加入一些生薑、大蔥、大蒜等熱性的調味料等。
許多上班族經常久坐辦公而腰痠背痛，還有醫療照護人員，也常因搬抬病患導致腕隧道症候群。根據醫師臨床觀察發現，近年來，國內發生各類骨骼、肌肉疾病，有增多的趨勢。
衛福部所公布的最新國人十大死因，癌症再度蟬連榜首，而大腸直腸癌發生率仍居第一，癌症死亡率則排第三。醫師指出，大腸直腸癌罹患率高居不下，主要受到後天飲食及環境影響，尤其是40歲以下的年輕族群，容易忽略大腸癌症狀警訊。
七十歲的王先生，日前常常感到疲倦、貧血、胃口不好，注意力與記憶力越來越差，渾身感到不對勁，但究竟哪裡怪，王先生就是說不上來。直到不適感越來越嚴重，到醫院檢查後，才發現血液中的白血球、血小板數值偏高，脾臟竟然是一般人的五倍大。
愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。
心臟病發作警訊：胸悶、呼吸困難、失眠、便祕、血壓不穩定
更年期報到，帶給女性朋友的私密處困擾，不僅是陰道萎縮、乾澀和發炎，
補B群好重要？是維持人體生理機能正常運作必要輔酶
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感恩自己所擁有的。
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