膝蓋痠軟無力、不能蹲、曲伸困難、爬樓梯緩慢，膝蓋老化的各種症狀，除了醫療，也可以利用簡單的保健操，做好膝關節的預防保健！預防醫專加洛桑加參醫師教你簡單的動作，一起每天做！
動作
STEP1膝蓋微彎
STEP2雙手微彎撐住膝蓋
STEP3順時鐘旋轉十圈
STEP4逆時鐘旋轉十圈
資料來源：
Lobsang洛桑預防醫學集團
http://www.drlobsangcare.com