當發現自己腦部執行力開始下降或不佳時，可以利用CogMate腦年齡測驗工具，僅需15分鐘左右，就能分析腦年齡與實際年齡有無差異。
依據醫療臨床報告證實，螺旋藻對人體有許多幫助，例如：排毒、抗發
而這些食物正好富含許多有效成分，可以讓我們大腦保持健康、提高免疫能力、健康腸道菌叢，這麼神奇的有效成分一定要來認識一下：
麥片、燕麥等含有豐富的膳食纖維的穀類食物，與低脂牛奶搭配，就相當不錯。
引用他人的話更有效
如果過去學生時代常常熬夜趕作業，出了社會依然熬夜加班，吃消夜也是無可避免的事，那麼，有什麼可以挽救的方法了嗎？
血糖高升，不只影響全身健康，更容易干擾大腦功能，導致認知能力、記憶力變差。
多巴胺過度活躍 現行治療副作用多
失智症與健忘不同。失智症並非先天性疾病，而是因年齡增長或其他疾病造成與記憶相關的腦神經細胞壞死