今年中秋節有3天連假，已有不少人安排好天天揪烤肉！想要吃得開心又不怕過度油膩，其實有方法。
受到全球疫情影響，台灣人健康意識抬頭，越來越多人選擇保健食品，但是卻常常「吃錯時間」！
張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…
一般來說，會讓血糖快速上升的情況，就是GI值較高的食物，例如：攝取過多精緻的美食，或是液體化的澱粉，在瞬間進入腸胃道時，就很快會進入血液，
感冒了該怎麼辦？總不能只是不吃藥，但什麼事都不做吧？這是當然的，在我的經驗當中，有幾件事，你在感冒時最好要重視與確實執行
一名36歲女性上班族，常和朋友聚餐，導致體重遲遲降不下來，但因無法拒絕朋友邀約，為了減重，決定不吃早餐，沒想到經過一個月後，體重不減反增
聽到維生素C，各位讀者會想到那些字眼呢？ 應該是皮膚會變漂亮、不容易感冒、恢復疲勞、預防癌症等對吧？
上課來不及，隨手買個麵包、吐司，配上一杯奶茶，就當成一天活力來源的早餐，這是許多學生的日常寫照；但營養師林郁婷提醒，不吃早餐恐影響生長發育，更會造成腦力下降，而隨便吃還會增加日後罹患肥胖、慢性疾病的風險。
無糖並非真正等於0糖分！