康涵菁醫師解釋，頭髮的生長代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什麼狀態，頭髮作證，觀一發而知全身。而血虛、血熱、腎虛、外邪常常就是中醫認為髮際線上提的四大主因。
常聽到有人說自己「喝水就會胖」、「呼吸就會胖」..，真的有這種事嗎？
生酮飲食著重食材的種類、搭配，及三大營養素的比例
體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣刺激的食物。
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適當吃些容易消化的粥類，而且，天熱吃涼拌菜時，適當加入一些生薑、大蔥、大蒜等熱性的調味料等。
不過，值得注意的是，雖然茶葉從中國古代就是藥品，可以解毒，但中醫觀點認為，寒性體質者則是不適合喝茶。
至於茶飲部分，張文馨中醫師