又無緣無故流鼻血了！明明沒有摳鼻孔、碰撞到硬物，為什麼突然血流如注呢？中醫師認為，燥熱體質是導致莫名流鼻血的原因之一，要避免常常失血，改變飲食及生活習慣缺一不可，中醫師建議，多喝綠茶、菊花茶等，以及常按摩2個人體穴道，也有助於改善！
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗表示，在外力影響下，例如大力搓揉、受到撞擊，或是打噴嚏力道過度，都會造成鼻黏膜受損、鼻腔血管破裂；若無外力影響卻有流鼻血現象，則可能是過敏性鼻炎或是體質造成。
陳潮宗醫師說明，過敏性鼻炎患者鼻腔敏感，鼻黏膜比較脆弱，是容易流鼻血的族群；第二是體質燥熱者，在中醫上屬於「血熱」體質，體內陽盛陰虛、氣血旺盛，如果常吃油炸、辛辣刺激的食物，以及經常熬夜，也可能會在沒有外力干擾下，莫名發生流鼻血情形。
燥熱體質者應保持飲食清淡、作息規律
因燥熱體質而常發生流鼻血者，陳潮宗醫師建議可從生活小地方著手改善，例如選擇較清淡的飲食型態、作息規律避免熬夜，平常多喝綠茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、藍莓、黑枸杞等，皆有降火功效。時常按摩以下兩個穴道，也對此現象有緩解的作用：
鼻腔保健可按摩兩個穴道
1. 迎香穴：位於鼻翼兩側與法令紋交叉處，為手陽明大腸經和足陽明胃經交會的穴位，適度按摩，可維持鼻腔周邊組織健康，緩解鼻塞、鼻炎等症狀。
2. 合谷穴：位於手背虎口處，拇指和食指掌骨間凹陷處，為人體保健養生重要穴位之一，在中醫上被認為是手陽明大腸經的原穴，適度按摩此穴位，對於鼻腔保健有相當大的功效。
體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣刺激的食物。
流鼻血時須採取正確止血方法，若仍無法止血應盡速就醫。
流鼻血4個正確處置方法
一旦發生流鼻血時，切勿慌張及亂動，採取衛福部中央健保署建議的4個處置措施，以減緩出血現象；若仍無法順利止血，則應盡速就醫：
1.採取坐姿，頭稍微前傾，用手指捏住鼻翼兩側，持續壓緊5至7分鐘，可幫助止血。
2.以去充血劑讓鼻內血管收縮，或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，也可用白醋。
3.局部冰敷鼻根部（兩眼之間）可促使血管收縮，減少流血。
4.血液凝結後，將形成血塊結痂，此時不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。