10月29日是世界中風日，腦中風排在國人十大死因第4位。根據國健署統計，成人25.6%有血脂異常的狀況。
中秋節如果不吃上一塊應景的月餅、糕點，總是少了一點節慶的氣氛，但營養師提醒，民眾別小看月餅雖然體積小，熱量可不低，光是一顆鳳梨酥，熱量就抵0.7碗白飯（每碗飯熱量約280大卡），需慢跑約24分鐘才能消耗完，如果是一顆含蛋黃的廣式伍仁月餅，背後熱量更直接飆升3倍。
高血脂是導致心血管疾病的關鍵之一，而降低壞膽固醇是高血脂公認的首要治療方針
一般血管內皮發炎反應若發生在動脈系統，會使血液中膽固醇等物質更易 滲透到血管壁，造成血管堵塞、動脈粥狀硬化
若民眾健檢時發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高，也就是高血脂的問題。
降壓金牌營養素 山萜類 黃酮類 鈣 每天50 克以內為宜。
富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會與高血脂有關。因此就算蔬果對於健康是有幫助的，但是過與不及，都會造成反效果。
高血脂症患者血管容易硬化
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