瑜伽並不是要教大家硬是把身體折來折去
讓寶寶胎位轉正的孕期瑜伽
緊繃的身、心都獲得釋放，睡眠狀況也可以有所改善！
一邊練習還能讓彼此感情更加緊密唷
研究指出要治療脊椎側彎的關鍵要素，就是運動。
現代人太忙碌，整日在辦公室內坐得腰痠背痛，
手部姿勢即所謂手印，可緩解頭痛、緊張及憂鬱等等身體不適。
正式開始練瑜伽之前，應該先打聽些與學習相關訊息
兩個可以在睡前做的呼吸練習，幫助入眠