一旦長期飲水量少，尿液會被濃縮，容易在過度飽和的情況之下產生結晶，進而形成腎結石，且由於尿量生成較少，給細菌繁殖創造了條件，還可能引發泌尿道感染，特別是女性更容易出現這類問題。
相較之下，喝紅茶比較好！
「洋梨型肥胖」的成因不是水分攝取過量，就是排尿、發汗等水分排出的狀況不佳所導致的。
「水毒」指的是細胞內液中水分含量不足
一日之計在於晨。早晨必須做的事，就是讓身心都「清淨」。