只要在家跟著做就可以雕塑出美麗的曲線唷
一邊練習還能讓彼此感情更加緊密唷
任何訓練都需要核心肌群來幫忙，不會只用到單一肌群，所以這組練習很棒，練美背也練核心，一舉兩得！
究竟你在意的部位，是突起的腹部？還是溢出腰帶的側腹贅肉？說不定有些人在意的，是不知不覺中鬆弛的身材曲線。
「內心對話」和「想像」都是典型的心智訓練。
五種訓練孩子小技巧，一般寶寶也適用。
美國《感知與運動技能》雜誌刊登一項新研究發現，爬樹、赤腳跑步和過獨木橋（平衡木）等孩提時代的遊戲活動能夠顯著提高腦力。尤其是工作記憶。
民眾應維持自己能負荷範圍內的高強度運動的習慣，身體可接受範圍內產生酸痛感的運動，並於運動完後立刻補充營養，有助增加肌肉有效達到減肥的效果。
能夠輕易治癒的水腦症，在非洲國家有如絕症！