一般人觀念是在運動後，身體需要大量的熱量及養分來進行修復，因此會補充各種優質的醣類、蛋白質跟水，但你知道關節也需要復原嗎？
1顆葡萄柚大約有10克的纖維素，對於改善便祕具有正面的幫助。
當皮膚過敏時，人體免疫系統會分泌組織胺來對抗過敏，引起一系列的發炎反應，主要表現為皮膚搔癢，也可能合併皮膚起紅疹、脫皮、乾燥、水泡等，嚴重時還可能出現胸悶、呼吸困難、噁心等症狀。
服用婦科補養、補血、活血理氣中藥
紅酒抑制細菌繁殖 葡萄籽可預防口腔疾病
《國際肥胖症雜誌》研究指稱，紅酒中的一種元素能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪，即使是喝葡萄汁、葡萄酒也有類似的效果。
每次生理期過後總是感覺全身「虛累累」，不僅皮膚粗糙，氣色更是黯淡無光，讓人不忍直視？要擺脫惱人的「經後黑暗期」，重拾戀愛般的紅潤臉龐，不妨可於經期前後適度食用豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾，是增加活力、適度補血的不錯方式。
台灣有高達4分之1的國小學童「橫著長」！現代孩童個個吃的好、穿的暖，不僅從未餓過肚子，各式零食餅乾更是從不離手，在飲食西化、精緻化的風潮下，肥胖問題更是隨之而生。