楊龍駿醫師分享，長期頭痛、背痛及腰痛患者，頻換醫院、不停找方式治療卻還是無顯著效果的話，即可考慮以撥筋或小針刀的方式，撥動深層肌肉，讓其沾粘或僵硬現象得以舒緩放鬆。
酪梨富含抗氧化和抗癌的植物固醇，酪梨中的抗氧化物質
早上花3分鐘這樣動
上班族常以便利超商販售的甜麵包和飯糰為主食，容易影響肩頸氣血循環，導致痠痛。
眼皮也要放鬆，先輕閉眼睛，
此外，緩解肩頸痠痛，平時可以熱敷，透過紅外線照護的輔助，利用其溫熱效果，
按壓的強度感覺像是『雖然會痛不過很舒服』的強度就好囉。
低頭族肩頸痠痛 肌筋膜症候群恐上身
如果知道「幕後黑手」在哪，就能治好疼痛！