國人十大死因其中，有8項都與肥胖有關，而肥胖症即是代謝症候群的危險因子。有的人對於控制代謝症候群存在不少迷思，包括有人認為只要服用降血糖降血脂藥物，即能完全根治；還有人認為吃素可以避免，以及有人認為代謝好的人，比較不會罹患代謝症候群等；其實，減重醫師表示，搶救代謝症候群要重視「三合一」，即「體重管理+運動+健康飲食」。
搶救代謝症候群要重視「三合一」，即「體重管理+運動+健康飲食」。
為什麼代謝症候群對健康有危害？根據專長肥胖治療、癌症預防及營養治療，本身是美國大學加州洛杉磯分校(UCLA)人類營養學中心負責人David Heber博士表示，全美國大約有24%人口約5千萬人罹患代謝症候群；至於台灣根據官方調查數據顯示，20歲以上成人中，男性有15.5%、女性有10.5%的比例罹患代謝症候群；超過50歲更為普遍，大約有一半的人有代謝症候群，十分驚人。
代謝症候群如果置之不理，恐引發糖尿病或心血管疾病
一旦罹患代謝症候群，如果置之不理，恐引發糖尿病或心血管疾病。代謝症候群是一個常見的病態現象，不是一個特定的疾病，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，是一個健康的危險訊號，這類病人的心血管疾病機會大大增加，甚至導致死亡率增加。
什麼是代謝症候群？有以下5個指標須要認清，只要符合3項以上，即是代謝症候群的高危險群。
【代謝症候群5大指標】：
肥胖：男性腰圍≧90公分（35吋半），女性腰圍≧80公分（31吋半）。
血壓異常：未服用藥物下，收縮壓≧130mmHg／舒張壓≧85mmHg。
血糖偏高：未服用藥物下，空腹血漿血糖≧100mg/dl。
三酸甘油脂偏高：未服用藥物下，三酸甘油脂≧150mg/dl。
高密度脂蛋白膽固醇：未服用藥物下，男性的高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。
專長肥胖治療、癌症預防及營養治療，本身是美國大學加州洛杉磯分校(UCLA)人類營養學中心負責人David Heber博士（左）表示，全美國大約有5千萬人罹患代謝症候群。
預防代謝症候群甩掉肥胖是關鍵！「魚油＋熱量控制飲食＋代餐」體重管理
代謝症候群最根本的問題就是肥胖，肥胖可以說是代謝症候群的高危險群，所以，為了找出體重管理的有效方法，根據台北醫學大學一項臨床研究成果顯示，體重管理計畫中加入每天攝取2克「魚油」、「熱量控制飲食」及「代餐」，對於代謝症候群之臨床效益，發現其能幫助有效進行體重管理，並控制代謝症候群。
研究成果顯示，在經過12週的飲食控制觀察後，受試者平均減重4.5公斤、腰圍減少6.5公分、體脂率下降2.5%；此外，空腹血糖、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇也可獲得控制。
尤其有加入魚油的組別，在三酸甘油脂、自脂肪組織大量分泌出來的促發炎細胞激素IL-6，以及C-反應蛋白三個指數，都有明顯下降。此項研究成果已發表於食品科學研究領域中著名的學術期刊《Journal of Functional Foods功能性食品期刊》及國際知名營養期刊《European Journal of Clinical Nutrition歐洲臨床營養期刊》。
魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應避免肥胖
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師指出，要預防代謝症候群必須先控制體重並且有效減重，如果能控制一些脂肪發炎指數，也有助於減重。魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應，以及降低血液中壞的膽固醇(LDL)與三酸甘油脂的濃度，預防心血管疾病的發生，可有效改善代謝症候群，是不錯的選擇之一。
專長肥胖治療、癌症預防及營養治療，本身是美國大學加州洛杉磯分校(UCLA)人類營養學中心負責人David Heber博士（左）表示，全美國大約有5千萬人罹患代謝症候群。
預防代謝症候群甩掉肥胖是關鍵！「魚油＋熱量控制飲食＋代餐」體重管理
代謝症候群最根本的問題就是肥胖，肥胖可以說是代謝症候群的高危險群，所以，為了找出體重管理的有效方法，根據台北醫學大學一項臨床研究成果顯示，體重管理計畫中加入每天攝取2克「魚油」、「熱量控制飲食」及「代餐」，對於代謝症候群之臨床效益，發現其能幫助有效進行體重管理，並控制代謝症候群。
研究成果顯示，在經過12週的飲食控制觀察後，受試者平均減重4.5公斤、腰圍減少6.5公分、體脂率下降2.5%；此外，空腹血糖、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇也可獲得控制。
尤其有加入魚油的組別，在三酸甘油脂、自脂肪組織大量分泌出來的促發炎細胞激素IL-6，以及C-反應蛋白三個指數，都有明顯下降。此項研究成果已發表於食品科學研究領域中著名的學術期刊《Journal of Functional Foods功能性食品期刊》及國際知名營養期刊《European Journal of Clinical Nutrition歐洲臨床營養期刊》。
魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應避免肥胖
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師指出，要預防代謝症候群必須先控制體重並且有效減重，如果能控制一些脂肪發炎指數，也有助於減重。魚油富含Omega-3脂肪酸，能降低發炎反應，以及降低血液中壞的膽固醇(LDL)與三酸甘油脂的濃度，預防心血管疾病的發生，可有效改善代謝症候群，是不錯的選擇之一。