中秋月圓人團圓，賞月搭配月餅外，烤肉也是過節必備的活動之一。烤肉應盡量避免培根、香腸等高油鹽加工食材，烤肉「醬」也不可少，但市售烤肉醬含鈉量也不容小覷，如果沒有均衡搭配又會導致膳食纖維攝取不足。
知名長跑選手周庭印表示，自己除了在訓練及比賽時會飲用電解質液維持身體機能外，也會在日常生活補充維生素D+E，期待身體修復得更快更好。
趙函穎營養師分享自己日前在門診就曾收治1名32歲，身高165公分、體重75公斤的OL因飽受水腫之苦，可偏偏怎麼運動都瘦不下來，而前來就診。為瞭解她的肥胖成因，於是便詢問她平時的飲食習慣，沒想到這名OL回答到：「我平
量一量血壓，健康呷百二。
醫學上的研究也指出，鈉的過量攝取，不僅容易造成腎臟的負擔及病變，也是心血管疾病的重要誘發因子。