香蕉真的是馬拉松運動過程中，補充能量最好的來源嗎？
每周吃一鍋，三個月後多4.3 公斤，熱量魔鬼藏在細節中！
身體變冷，代謝力自然變差，就不容易瘦下來，因此虛寒是減肥的大敵。
維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果，但營養師說明人體還是需要醣類，對身體好的澱粉類食物可酌量攝取，但要切忌汽水、蛋糕等精緻醣類食品。
西洋梨富含膳食纖維，能促進體內環保，幫助瘦身。
女性腹部突然變大，不一定是變胖；莫名出血，別以為只是亂經。
突然變胖不一定是吃太多的問題，一名46歲謝太太身高156公分，常有疲勞的感覺，最近體重從56公斤暴增到64公斤，合併有便祕的困擾，在成人健檢中發現壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）偏高，進一步到新陳代謝科檢查才驚覺原來是甲狀腺低下惹禍。