椎間盤突出和膝蓋變形，不是只有補鈣，補氣更為重要。中藥角度不是只看營養品質，而是要看營養能量所產生的氣，除了，補充營養的品質還要補足營養的能量。
許多人想到氣血虛弱要食補，紅棗就是補血佳品
中藥黃耆素有「補中益氣之王」封號，研究顯示，從黃耆萃取出的「PG2」多醣成分，可有效改善癌因性疲憊，說不定還能幫助抗癌。
我有不少朋友的家裡都是一堆藥罐子，雖然在家中備些成藥也是常情，但往往這種自己當醫生的行為卻產生了問題，比如用藥不當、或是藥物引起了可怕的副作用等等，結果是沒治好病反而病上加病。或者在急著想要用藥時，卻又發現藥物早已過期了，吃還是不吃?很掙扎。
流感病毒發威 中醫師建議補氣提高免疫力
紅棗枸杞也能補氣血，有植物界的滴雞精之稱，又不會攝取到動物性脂肪，傳統中醫用藥處方就常會開立紅棗和枸杞。