近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮,市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡,讓減肥族群趨之若鶩,但這些成份真的純正且安全嗎?知名健康管理中心丘亮醫師說明,防彈咖啡雖然確有其功效,但現在市面上即溶式防彈咖啡越來越多、成份雜亂,消費者需睜大眼睛看清楚成份內容,
168斷食減肥法:每天進食時間集中8小時間完成
中醫認為,肝系統是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝系統的運作失衡
減重不放棄滷味攤、自助餐!營養師:吃三正餐照樣瘦
日常菜加入凍豆腐,能吃飽又能燃燒脂肪減重到底要吃傳統豆腐好?還是凍豆腐比較好?來聽聽營養師怎麼說。
生酮飲食著重食材的種類、搭配,及三大營養素的比例
優格是屬於「發酵乳」的一種,以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成,含有有益人體健康的益生菌。
值得注意的是,若高溫烹調時,菜籽油不飽和脂肪酸比較不穩定,容易氧化劣變
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