訓練強化股四頭肌，除了可以增加大腿肌力，避免膝關節受傷、減輕膝蓋磨損與疼痛，還可以使體態看起來更修長。
保護好膝關節，才能走得穩走得更遠，今天一起來跟著預防醫學專家洛桑加參醫師來坐壓膝運動！
今天來做超級簡單的膝關節保健操！
「媽媽手」通常以女性居多，且多為家庭主婦，尤其剛生產過後之婦女。但媽媽手也常見於上班族，由於長期使用電腦滑鼠導致。
膝蓋痠軟無力、不能蹲、曲伸困難、爬樓梯緩慢，膝蓋老化的各種症狀，除了醫療，也可以利用簡單的保健操，做好膝關節的預防保健！預防醫專加洛桑加參醫師教你簡單的動作，一起每天做！
活著就是不為任何一件事情，就是為了自己。把自己活好，愛自己是跟自私沒有關係，人最大的問題就是活在過去跟未來，我們擁有的是當下。