文／預防醫學專家 洛桑加參醫師
我問過一個癌症的病人，你最放不下的是什麼？他說，最放不下的是老婆。我回答他，你死了以後老婆還是會繼續活著，頂多過個幾個禮拜，說不定還重新嫁人，所以人就是最大的壓力來源，就是不放過自己，以為全世界不能沒有你，沒有你家庭就好像會怎麼了，沒有你小朋友會活不下去，這些都是壓力知道嗎？然後這輩子不瞭解活著為了什麼。
我們活到現在為止，大部分活著是為了什麼？以為是要結婚才會開心。然後婚後才發現，哇，結婚原來不是這樣。然後以為要有事業，事業有成才開心快樂？從小的教育教育會告訴我們就是要有錢要有地位，以為這樣子會開心，會快樂，人生的勝利組從小就是這樣教育。
所以從今天開始一定要懂得，活著就是不為任何一件事情，就是為了自己。把自己活好，愛自己是跟自私沒有關係，人最大的問題就是活在過去跟未來，我們擁有的是當下，現在而已，明天發生什麼事情，不知道我們出去了就能不能活也不知道。
我們真正有的是現在，現在你在哪，呼吸的那一霎那才是真的擁有的東西，別的都沒有，別的都是我們大腦的記憶。比方說，你有一棟房子，存款1000萬，那是大腦的記憶而已。如果我們當下比方說我現在一口氣不接了走了，那都不是你的。所以擁有是這樣，但我們記憶上好像有很多東西的感覺，我擁有很多，有車子，有家人，昨天發生什麼事情，現在還在折磨，對不對？有沒有？對這是自己折磨自己，所以人不懂得放過自己。
活著就是就是為了自己，然後好好愛自己跟自私是不一樣的，買個名牌包包愛自己那叫慾望，那不是真的愛自己。（完整內文請觀看影片）