張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…
製作葉黃素沙拉時，放少量的紅甜椒跟紅蘿蔔也無傷大雅。
美食大反撲 「上班日減肥法」引發四大症狀 光靠少吃沒用
和風沙拉汁是日本料理風格的醬汁，用來拌蔬菜、豆腐，都很好吃。
本文整理了常見的萵苣生菜，讓你1分鐘就變成生菜沙拉大師
隨著養生風氣盛行，越來越多人喜愛在家中自製豆漿飲用。但熬煮後剩下的豆漿渣往往不知如何處理。不妨將黃豆渣回收再利用，加入日常菜餚中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫助減肥、促進排便的效果。
許多女生為了減重吃沙拉，但是盤子裡一整片綠油油的蔬菜，看了實在沒胃口！你相信嗎？只要一瓶玻璃罐，平凡的沙拉也可以變身色香味俱全的藝術品！