大蒜能抗癌，富含預防大腸癌的硒
肌肉痠痛無力，怎麼休息還是累？小心慢性疲勞找上你
為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘營養師建議，除了避免過度烹調造成營養速流失之外，還要多吃全穀飯及新鮮水果
巧吃粗糧好處多！蕎麥、糙米、玉米等粗糧不僅美味又營養，適度食用對於失智症預防也有不錯的效果！
吃飯慢一點！自然吃得少一點
台灣人常用的青蔥和大蒜，也具有增強免疫力的功效。
大蒜不只美味，美國研究就發現，這種特殊的蔬菜還能修復大腦受損，預防失智症
消費者除了選擇純天然食材自己動手做來減少人工添加物的風險之外；依照季節變換，選擇適當的保健食品也是 「安心」的重點。