B群是失眠剋星，也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？
補B群好重要？是維持人體生理機能正常運作必要輔酶
維生素B群是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。
現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇才對？
現代人生活壓力大，常常熬夜、暴飲暴食、抽菸、酗酒，都會導致生理機能失調，引發疲勞、記憶力差、肝功能指數過高、抵抗力差、代謝症候群及提早老化；因此，坊間有推出一次補齊人蔘、蜆精及維生素B群的三效合一產品，宣稱就像綜和維他命，可以一次補足所有解除疲勞的元素。
研究指出，每日吃B群可延緩腦部退化。
你都怎麼吃保健食品呢？
壓力破表！身為上班族的你，是否經常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠？小心！「壓力症候群」已經找上你。