肥胖專家蕭敦仁提醒，體重管理就是紀律。
43歲仍維持姣好體態的日本藝人藤原紀香，日前在部落格分享自己的減重秘訣，提到滿月和下弦月時開始減重的效果最好。
口腹之欲往往令人難以忍受，想要瘦身卻又不想放棄眼前美食的話又該怎麼辦呢？