在糖尿病發生之前，如果能及時發現有胰島素阻抗的情況，改變飲食及生活型態，其實是有機會可以逆轉糖尿病的。
姜和均醫師提醒，對於糖尿病患者來說，糖分攝取尤須加倍注意，運用醣類代換的概念，每日水果類攝取量儘量以兩份為基礎，不宜過量，也不適合很頻繁的攝取，在固定的時間攝取份量內的水果，也是一個幫助自己控制血糖的方式。
炎炎夏日果正甜，但對糖尿病患者卻是影響健康的隱形殺手。水果含有糖份，必須限制食用量，而不同的水果所含熱量，對血糖的影響也不一樣，病友千萬不可輕忽。
含糖飲料真的差點「甜死人」！台中豐原1名36歲王先生，不知道自己罹患糖尿病，為了解渴，2個月內幾乎天天將全糖飲料當水喝，導致血糖狂飆升至2311mg/dl，是正常血糖的20倍，昏迷送醫，確診為「高血糖高滲透壓症候」合併「酮酸血症」，幸好年輕體壯且及時治療，才救回一命。
已患有三高的族群，未來發生心血管疾病或腎臟病的風險比一般人高，要多加注意。