永續幫

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  【脊椎側彎】改善側彎與駝背的進階練習！

  脊椎的進階練習

  2018/01/31 亞洲瑜珈
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  【吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌】

  貼心叮嚀：注意收腹用力起坐時呼氣，放鬆仰臥時吸氣。

  2017/01/16 華人健康網
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  【3C族體型多老態　聰明熱敷遠離痠痛】

  可利用快速發熱的熱敷墊放置於患部，避免酸痛。

  2015/12/09 健康醫療網