眼皮也要放鬆,先輕閉眼睛,
熬夜加班超時工作,身心長期處在過度壓力狀況下,身體健康恐怕會忙出問題。根據勞保局統計,近5年來,國內過勞案件總共398例,高達163人死亡,平均每11天就有1人因過勞而死亡。
日夜輪班、加班超時,你過勞了嗎?醫師強調,長期工時過長、壓力大,容易產生心血管疾病,嚴重恐造成急性心肌梗塞,建議均衡飲食、規律運動,有效提升身體抗壓能力;若有過勞12項徵兆,應立即就醫尋求協助、找出原因。
讓中醫師教你食補顧眼睛!
工時長、沒時間運動,心臟病恐提早報到!