營養師蘇妍臣指出，游泳前、後都可以吃東西，但是要看個人設定的運動量及體重控制目標，
正常人是一天解便一至二次或兩天解便一次。以統計學的角度，一週解便少於三次就定義為便祕。
不只該收心還要收小腹吶！
利用頸枕調整頸部姿勢，找回身體平衡。
中秋節就是要烤肉，但邊烤肉邊烤邊刷醬量往往會會添加過多醬料，在不知不覺中就吃下過多的鹽分，對身體造成負擔。營養師建議，肉類先醃再烤可以避免攝取過多鹽分，提供7招烤肉飲食原則，讓民眾健康吃烤肉不傷身。
為解決不孕夫妻無法順利產子的困境，同時提升台灣生育率，國民健康署提出「三階段人工生殖補助」新政策，並於今年上半年度正式上路
口腹之欲往往令人難以忍受，想要瘦身卻又不想放棄眼前美食的話又該怎麼辦呢？
平時就減少食用油炸類食物，多選擇清蒸、燉、烤等方式，屬於低油烹調，可幫助減少對身體負擔。
營養師指出，日本常見的小菜「牛蒡」，營養價值高，也具飽足感，可以代替白飯當作主食，輕鬆吃且零負擔，是很好的減重食材。