腸道不只影響著我們的情緒，也是人體最重要的免疫器官。尤其在疫情升溫期間，更要留意自己的腸道是否健康。
市售的優酪乳玲瑯滿目，應該要如何挑選出真正品質優良的優酪乳呢？其中所添加的成分是否一目了然呢？跟著以下的TIPS，讓你不用再擔心不知道喝下去的東西是什麼了。
你是「無肉不歡」一族嗎？現代人壓力破表，往往靠飲食舒壓，偏偏飲食西化，高脂飲食攝取過量，結果容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加，並使腸道發炎。