施柏丞呼籲，若有慢性下背痛、同時伴有晨僵超過三個月，或在休息後沒有改善，就要提高警覺，及早就醫。
醫師表示，60歲以上高達8成以上有脊椎問題，建議從年輕養成運動習慣，增加背部及腹部等核心肌群的力量，幫助減輕脊椎負擔，也要盡量避免搬重物、彎腰、久站及久坐的行為。
蔡文彬醫師提醒，民眾若有脊椎疼痛、僵硬，或是僵直性脊椎炎家族病史，應及早尋求過敏免疫風濕科醫師檢查診斷。
郭姵邑醫師提醒，目前新冠疫情緊張，不少民眾會補充提高免疫力的相關營養食品，若有免疫相關疾病的患者，應先跟醫師討論後再使用，避免造成疾病惡化。
許伯爵醫師提醒，有家族病史，在45歲以前有腰背痛長達三個月以上者，應及早就醫檢查治療。
坐骨神經超長！腰臀腿痠痛不適，都可能是因為它
盤腿姿勢如果持續時間過久，不僅容易導致腰椎盤、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常
脊椎的進階練習
研究指出要治療脊椎側彎的關鍵要素，就是運動。