平時工作繁忙，令你覺得難以呼吸，以致一有時間便大吃特吃。然而隨之而來的是深深的後悔和內疚：「啊！吃了一餐高脂油膩的食物一定會肥，怎麼辦才好？」
和風沙拉汁是日本料理風格的醬汁，用來拌蔬菜、豆腐，都很好吃。
洗碗可以讓負面情緒轉化為正面能量
減重是不敗的話題，但是，對於計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量，如何正確維持肌肉量，以維持基礎代謝率，有效減少脂肪，是重要的關鍵。
生命中的正面能量