永續幫

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  促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

  空心菜，含有豐富的營養成分。尤其，空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，有助排便。

  2015/07/14 華人健康網
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  老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

  營養師提醒，老人對於鉀與鈉的攝取量要重視，如果採取「高鈉低鉀」的飲食習慣，會拉高高血壓疾病與中風的風險

  2015/06/01 華人健康網