中國附醫國際代謝形體醫學中心辛明哲主任提醒，糖胖症患者應接受專業醫師協助，誤信偏方而錯失黃金治療期
過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，但是近年來發現，還有一個因素與肥胖的形成有關，就是睡眠時間的長短！減重專家曾漢棋醫師表示，許多流行病學方面的統計發現，睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議，成年人一天需要七小時以上的睡眠，如果每天睡眠時間少於六小時，就是睡眠不足。
自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。
很多減重者會選擇每天慢跑作為規律運動的一部分，只是慢跑或快走屬於低強度運動，長期執行低強度運動身體容易適應，身體熱量消耗少，
如果想減重，最好多和瘦朋友相處。美國一項研究發現，體重過重的人減重時只和胖的人在一起，減重成績會比較差，體重下降幅度較小，若和瘦朋友相處，可以減去較多斤兩。
建議採用美國政府推薦的「我的餐盤」（My Plate）吃法，瘦身也能均衡又健康！
千萬不要在有壓力的狀況下被欲望打倒，這是管理好自己的體重最重要關鍵！
選擇自己能夠接受，且能持之以恆的方式進行減重。
中藥配方能在體內形成相輔相成，與西藥造成身體負擔的副作用不同，利用草藥的「寒熱溫涼」，從健康著手，避免因減重產生的營養不良情形。