歲末時節，年終大掃除成為忙碌生活的難題，市面眾多清潔劑，現代人如何聰明選擇並應用，才能兼顧效率與健康，輕鬆又安心地完成打掃任務呢？
對解毒計畫有幫助的要素，就是執行一天的「斷食」—除了果汁之外，不吃任何東西。
大掃除應注意安全做好保護措施
要如何維持身心靈和諧、健康、快樂呢？國際瑜珈聯盟 Yoga Alliance專業瑜珈教練高秀華表示，放鬆身體的最佳方式之一就是「冥想」