多喝水沒事，沒事多喝水，尤其運動前後更要補水，才不會脫水；但有不少民眾跑馬拉松前大量灌水，結果肚子作怪！醫師表示，跑馬拉松是長時間、遠距離的運動，運動前中後都要記得補水，建議運動前30分鐘少量補充約150至250cc，每跑15分鐘再補充50至100cc，賽前狂灌水反而不正確。
含糖飲料真的差點「甜死人」！台中豐原1名36歲王先生，不知道自己罹患糖尿病，為了解渴，2個月內幾乎天天將全糖飲料當水喝，導致血糖狂飆升至2311mg/dl，是正常血糖的20倍，昏迷送醫，確診為「高血糖高滲透壓症候」合併「酮酸血症」，幸好年輕體壯且及時治療，才救回一命。