而「早餐斷食」的理論也正好是把三餐減為兩餐。
每次健檢，最怕見到的紅字中，尤其膽固醇過高，總是容易令人膽顫心驚。
有許多人都認為，每餐就是要吃得飽飽的才能長得好、睡得好。究竟每餐該吃多少才是最健康的呢？