雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。
減重聖品 火龍果熱量較低
紅龍果養生菜餚 易潤腸通便
製作葉黃素沙拉時，放少量的紅甜椒跟紅蘿蔔也無傷大雅。
平時工作繁忙，令你覺得難以呼吸，以致一有時間便大吃特吃。然而隨之而來的是深深的後悔和內疚：「啊！吃了一餐高脂油膩的食物一定會肥，怎麼辦才好？」
網路上流傳已久的七日可有效減重的「巫婆湯」，號稱一週至少可減重四公斤！