中國附醫國際代謝形體醫學中心辛明哲主任提醒，糖胖症患者應接受專業醫師協助，誤信偏方而錯失黃金治療期
想要減重，必須先翻轉觀念：首先，減重者的主食是青菜，澱粉類只能當「配菜」或「點心」，其二，減重絕對不可以單獨吃澱粉類食物，第三，要拒絕含糖食物的「毒害」。
建議採用美國政府推薦的「我的餐盤」（My Plate）吃法，瘦身也能均衡又健康！
千萬不要在有壓力的狀況下被欲望打倒，這是管理好自己的體重最重要關鍵！
營養師提醒，速成的減肥方式，不但傷身更會愈減愈肥，建議餐前喝水500cc，3個月就能減重2公斤，且不會復胖。