疫情警戒，大家宅在家，有很長時間都沒有運動，血液循環不良，且肌肉僵硬，常常手腳麻，甚至容易頭暈眼花，還會有胸悶喘不過氣！醫師提醒，若是長時間久坐，又缺乏運動，往往會血液循環不良，增加心血管疾病風險，甚至有猝死之虞，最好是能使血管活絡，加強防範心血管疾病提早報到。
可補充含維生素Ｂ群的食物，如全榖類、鮮奶、堅果、蔬果等，來維持肝臟正常代謝。
停經女子脂肪趴趴走 梨子變蘋果
《國際肥胖症雜誌》研究指稱，紅酒中的一種元素能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪，即使是喝葡萄汁、葡萄酒也有類似的效果。
有害心血管健康的人工反式脂肪就隱藏在日常飲食中。台灣雖然自民國97年起，規定食品包裝要標示反式脂肪含量，但許多民眾購買食品時並不會去看反式脂肪的標示，再加上許多散裝食品亦含有反式脂肪，所以僅於食品包裝上標示反式脂肪含量，但仍無法避免讓民眾攝取到人工反式脂肪。