傳統中醫裡有許多的內服外用美容方，用的都是最天然最安全的方子。沒有鐳射等電子儀器的古代，刮痧、按摩、拔罐等非侵入性的治療手法，都是中醫美容的優勢！對於現代人而言，害怕打針、拉皮、手術有後遺症的女生們，更是要試試刮痧，就可以在家自行輕鬆保養！
在影片裡看到令人害怕的刮痧出痧，紅色紫色痧斑成片，恰恰不適用於美容！反之，美容刮痧只需手法輕柔地在局部皮膚上促進血液循環，舒緩肌肉群，給予皮膚下缺失的膠原蛋白適當的活化刺激，以達到疏通經絡，活血化瘀美容之目的。刮痧可以擴張毛細血管，讓汗腺分泌，促進血液循環，進而增加皮膚的免疫功能。（推薦閱讀：
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是否你有這樣的困擾，保養品再好再貴，感覺皮膚不能吸收？或者敏感肌不能用太多的保養品？那你真的要試試：
1.刮痧板就是你的「導入儀」：塗抹精華液或面霜等保養品後，不用手按摩，而是用刮痧板單一方向地輕刮，可以讓保養品吸收更有效！
2.刮痧板就是你的「按摩器」：每週使用按摩油保養或除皺時，選擇形狀合適的刮痧板，輕柔地在面部穴位上按摩，能馬上看到皺紋斑點淡化，兩頰紅蘋果肌！
除了美容之外，女生還有許多不適可以用刮痧來緩和：
(1)眼睛疲勞、乾眼、黑眼圈、大眼袋：眼周、眉骨以刮痧代替手指的按揉，針對穴位進行會更有效，像是睛明穴、攢竹穴、承泣穴等。或者順著內眼角向外刮，分成上眼眶和下眼眶兩個區域，就能改善眼睛周圍的不適。
(左圖為睛明穴、攢竹穴 / 右圖為承泣穴。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
(2)頸肩疲勞、頸紋多：職業婦女或常用手機電腦的女生們，輕微的肩頸痠痛也是可以自行刮痧的。後項可分四個區域，左二右二，從左右風池穴往後下刮，以及翳風穴向左右肩部方向刮。輕輕刮順就很舒服！也別忘了前面頸紋，從下巴往鎖骨方向刮，可以淡化紋路！
(圖為左右風池穴 。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
(圖為翳風穴 。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
(圖為頸紋刮痧 。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
(3)頭痛，頭皮緊：一天忙碌之後，我最喜歡的就是刮痧梳來梳頭髮、刮頭皮了！一天的緊張和疲勞都能鬆一口氣，頭腦也得清爽一下！從頭頂的百會穴向四周刷，就好像梳頭髮一樣簡單，約莫三五分鐘，你的頭皮就會有通體舒暢的溫熱感。頭痛的點還可以做為重點多加刮梳，就能舒緩。
(圖為從頭頂百會穴往下梳頭髮 。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
刮痧板各式各樣五花八門，有木頭、牛角、玉石等材質。只要拿的順手，大小方便，適合你要處理的部位和穴位，都是可以的！我的梳妝台上都是備用兩三種，可以按摩眼周，可以梳頭皮，可以刮頸部，小東西多用途。在跟隨適當的專業人士如中醫師、美容師學習之後，相信你會喜歡這種又方便又自然的美容法。反之不要自己光看圖片自行亂刮喔！切勿一味地追求出痧，這樣會很難看！
(圖為從各式刮痧板 。圖片來源：杜丞蕓中醫師)
時尚就這麼簡單！Wow Woman簡單說：
小小一片刮痧板功能無限大，晚上回家洗澡後，褪下一身的疲憊
跟著杜醫師的教學一步一步做，讓刮痧保養快速又簡單！
作者：Wow Woman駐站達人/杜丞蕓中醫師