老一輩總說，坐月子時不能洗澡、不能刷牙、要臥床不得起身，這麼多的「不能」，都是有醫學根據的嗎？還有多少「不能」的迷思呢？
不能流淚、不能長時間看書報、電視？中醫師林佑彥說，坐月子時盡量不要長時間用眼，也不要影響到休息。精確的說，坐月子不能流淚應該是「產後不宜大喜、大怒、哭泣」。古人發現情緒的過度反應會影響生理的變化，然而不論西醫或中醫也都認為過分地抑制情緒，亦導致身體與心理疾病，因此情緒有適度的抒發是合理的。因古代的照明設備不全，所以才有不能看書等習俗，而現在，只需要光線充足，字體夠大，看書看電視打電腦是允許的，但切勿影響休息。
月子飲食不能加鹽？不能喝水，易水腫？醫師解釋，產後反而要多喝溫開水。不是不能加鹽，而是不能過量。許多迷思認為，產後白開水喝多會使身體的水分不易代謝，而造成脂肪堆積，需要以米酒水或其他茶飲代替，其實是錯誤的。
坐月子時飲用的湯汁、藥液、茶飲或米酒水與白開水的水分子進入人體後，其吸收或代謝路徑並沒有什麼不同；另外，飲食忌刺激、辛辣、重口味，以免造成身體負擔，反而不利恢復。太鹹的食物會防礙水份的代謝，酸食則有可能讓產後的惡露排出困難，讓身體出現不適。
坐月子時，一定要吃生化湯、人參？林佑彥醫師解釋，不一定，但用藥應謹慎小心。無論是中藥、西藥、補品或是健康食品，都是藥物。沒有什麼東西是多吃多好的。「藥即是毒」，凡是藥物都有偏性，是以藥物的偏性去矯正人體臟腑氣血的偏勢。
至於生化湯，常用在自然生產、人工或藥物流產後，調理子宮收縮功能，以加速惡露排除。但若西醫已經給了子宮收縮劑或其它輔助用藥，產婦應請教中醫師來開立處方。曾有醫師在臨床上遇見產婦服用生化湯後反而大出血，不可不慎。
食物都要用米酒煮過？還要多吃麻油雞？醫師解釋，可吃，但應適量。適當的酒可以幫助血液循環，也可在烹煮時讓脂溶性成份釋出。但過量的酒反而會導致胰臟發炎，嬰兒如果喝了高濃度酒精的母乳更可能出現嗜睡、感覺異常、昏迷，甚至過度換氣的問題。因此建議，適當即可。
林佑彥醫師表示，可用現代中醫角度思考老祖宗的習俗，揉合出新智慧，若是在觀念上與長輩相左，一昧地反抗反而使家庭關係緊張。不如請專業醫師給予長輩正確觀念，除可打破就觀念之外，還可避免與長輩衝突。
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