炎熱夏天的腳步逼近，預防肌膚老化甚至癌變，防曬工作馬虎不得！不過，有些人愛偷懶，認為出門前塗抹一層防水型的防曬乳液就已足夠，醫師提醒，流汗也會沖淡防曬乳，建議每隔3至4小時重新塗抹一次，才能確保防曬力。
李俊諒醫師建議使用防水性防曬乳液時，應每3至4小時重新塗抹一次，以確保防曬效果。（圖片提供／童綜合醫院）
長時間暴露於陽光之下或接觸紫外線，會加速肌膚老化，曬斑、老人斑、日光性角化等，都會提早出現，更可怕的是產生皮膚的癌變，不可不慎。
避免陽光對肌膚造成傷害，使用防曬乳液是最佳方法之一。不過，童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師表示，防曬乳液在使用時，會受到溫度、溼度、流汗及使用者塗抹的厚度而影響效果。流汗常會使皮膚上的防曬乳液沖刷掉落，一般建議使用防水性乳液，並且每3至4小時重新塗抹一次，以確保效果。
如何挑選防曬乳液？先認清防曬成分和防曬係數
如何挑選防曬乳液？李俊諒醫師指出，通常防曬乳液中的防曬成分濃度越高，防曬效果較好，但是必須視使用者對其反應而定，有些高濃度的防曬乳液，會阻塞毛孔產生不良的影響，建議改選低濃度防曬乳液，密集擦拭，一樣可以達到不錯的防曬效果。
防曬乳液的防曬成分依其功用可分為：化學性防曬及物理性防曬二大類。物理性防曬是指藉由塗抹的乳液將陽光加以反射，反射對象包括波長290nm至320nm的UVB，以及波長320nm至400nm的UVA。而化學性防曬則是將入侵的陽光加以吸收，主要以UVB為主。
選擇防曬產品時還要注意是否適合自己的膚質，必要時可諮詢皮膚科醫師。（圖片提供／童綜合醫院）
至於防曬係數（Sun Protection Factor，簡稱SPF）是針對UVB的防護效果，定義是塗上防曬乳液的耐照射時間比。若一個人正常照射1分鐘就會產生皮膚發紅，塗上防曬係數10的乳液後，可以耐受10分鐘才發紅。通常者建議使用防曬係數超過30以上，防曬效果才會顯著。而UVA的防護則以PA幾個「+」來表示，通常以PA+++為佳。
防曬產品謹慎用！適合個人膚質不刺激
李俊諒醫師表示，選購防曬產品時，務必要認清商品上的SPF值與PA標示，才是聰明的消費者。除此之外，選擇防曬產品時，還要注意是否適合自己的膚質，尤其是敏感性或過敏性的皮膚，應該要避免使用含香精的產品。
文章出處：華人健康網 https://www.top1health.com/