為什麼有的人年過30歲，身材變形「走鐘」像水桶？如果吃太油、吃太多，加上不愛運動，會影響基礎代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。除了運動鍛鍊肌力之外，透過均衡飲食，以及適度補充不讓油脂容易纏身的營養品，也是不錯的選擇之一。
明明吃的很少，怎麼體重不減反升？關鍵在於有些常見食物隱藏高油脂陷阱！