衣服變窄不一定是因為變胖了,而可能是因為前一天,或者昨晚睡前吃得太鹹,令身體出現水腫情況。
中秋節就是要烤肉,但邊烤肉邊烤邊刷醬量往往會會添加過多醬料,在不知不覺中就吃下過多的鹽分,對身體造成負擔。營養師建議,肉類先醃再烤可以避免攝取過多鹽分,提供7招烤肉飲食原則,讓民眾健康吃烤肉不傷身。