永續幫

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  深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

  號稱有助瘦腿、提臀，不需任何輔助器材的「深蹲（squat）」動作，在各大名人的鼓吹下，更是蔚為潮流，甚至刮出一股流行旋風！但究竟該怎麼做，才確實發揮「深蹲」的鍛鍊效果呢？

  2015/08/25 華人健康網