養成正確的刷牙習慣及平常做好口腔保養，是預防牙周病的不二法門。張光志醫師表示，刷牙時應遵守貝氏刷牙法，並使用牙線
預防牙周病最好的方法就是提早保養好牙齒，就像保養皮膚一樣要趁早，除了要把牙齒刷乾淨外，也建議使用齒妝水來保養牙齒，提高牙齒及牙齦的保護力。
牙科醫師提醒，坊間的牙齒美白產品，多半使用俗稱雙氧水的衍生物質，若自行在家DIY使用要很小心