冬天氣溫下降，心情溫度計也跟著驟降！
烹調方式錯了，小心地瓜和馬鈴薯的減重力「正變負」
這樣吃瘦更快!
營養師提醒，老人對於鉀與鈉的攝取量要重視，如果採取「高鈉低鉀」的飲食習慣，會拉高高血壓疾病與中風的風險