你可能還記得，小時候背誦《三字經》的「稻梁菽，麥黍稷，此六穀，人所食」，這裡說的是古人食用的6種主要穀物，這6穀除了稻和麥是現代人的主食，其他4種雜糧我們似乎不太認識。但隨著氣候變遷愈來愈顯著和飲食健康的觀念普及，「雜糧」又重新回到日常飲食生活。
面對進口雜糧的衝擊，近年，有越來越多的農友，加入雜糧種植的行列，重新找回四十年前的土地記憶，再度種出台灣的小麥、黃豆等，再現五榖豐收的景象。支持國產雜糧的里仁，當然要為大家帶回第一手土地消息，快來一起邊吃邊認識！
每天吃適量的水果，既排毒又防癌，大多數水果具有美顏的作用，吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透。