運動後補充蛋白質：增加肌肉質量或延緩肌肉衰退
人類的身體有超過600塊的肌肉，佔全身重量的30%~50%，從肌肉每天的使用方式與營養素的攝取量來決定肌肉量的多寡，
不知道從什麼時候開始，「運動完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事，希望透過補充蛋白質加速肌肉生長